אושר ורווחה נפשית

בחיינו, ביומיום, אנו שומעים את המילה "אושר" ומאחלים אותה לנו ולמקורבינו מבלי להתייחס למשמעות המילה. אושר ורווחה נפשית החלו לרקום עור וגידים במחקרים שעשו בענף הפסיכולוגיה החיובית מתוך הרצון לתת הגדרה למושג ובנוסף להבין איך אושר משפיע על העצמי במהלך החיים. המושג "רווחה נפשית" מבטא את התפיסה הפוזיטיבית של בריאות הנפש המזוהים בצורת האכילה, שינה, עבודה, אופן ניהול יחסים בינאישיים וביצוע משימות ובין היתר ישנה ההשפעה על סממנים פסיכולוגיים כמו תחושת השתייכות, תכלית ושביעות רצון. כמו כן, מחקרים בנושא אושר הוכיחו כי רמת אושר נמוכה מובילה לרגשות שליליים בהיבטים רבים הכוללים שיעור דיכאון, חרדה, חוסר יכולת בהתמודדות ורצון לעשייה וכו' ואילו רמת אושר גבוהה מובילה להצלחה, סיפוק העצמי ורווחה נפשית, יכולת חשיבה וביצוע, הצלחה ושאיפות, סיפוק וכו'.

באימון, אנו נתמקד על מטרותיו של המתאמן תוך הכרה ביכולתו ובהצלחתו אשר מובילים אותנו למצוא כלים קיימים בתוך "ארגז הכלי האישי" ונעבור יחד תהליך של העצמה, הכרה ועשייה פיזית אשר יובילו את האדם להגיע למטרותיו תוך דגש עיקרי על רמת האושר ורווחתו הנפשית וכאמור, הפרט ירכוש כלים המסייעים להתמודדות בדילמות ואתגרים העולים במהלך חייו וידע להתמודד עימם ולפעול בעוצמה ובנחת מול האובייקט.

mi-pham-FtZL0r4DZYk-unsplash

נשמע מעניין? מוזמנים ליצור קשר

יש להזין את שמכם המלא
יש לרשום מספר טלפון
יש לרשום כתובת מייל תקינה
כדי לעזור אני צריך לדעת מה הבעיה, לא חושבים?